UN ESPACE POUR RESPIRER,

SE RECENTRER ET

RETROUVER L' ÉQUILIBRE

BIENVENUE

Harmonisez votre corps et votre esprit grâce au Hatha Yoga

Je m’appelle Lila, enseignante diplômée de l’École Française de Yoga de Paris.

Je vous accueille pour une pratique du Hatha Yoga accessible à tous, quels que soient :

votre âge
votre souplesse
votre condition physique

Le yoga permet de :

⁠mieux respirer et retrouver un souffle libre et profond ;
apaiser le mental et mieux gérer le stress ;
développer souplesse, force et équilibre ;
relâcher les tensions et retrouver de la vitalité ;
cultiver une présence à soi plus profonde.

Chaque séance allie :

Respiration - Postures - Relaxation

Pour apaiser le mental et cultiver un mieux-être global

Apprendre à respirer

Travailler sa posture

« Je pratique le Hatha Yoga »

Un fait fascinant sur le Hatha Yoga réside dans l'origine même de son nom, qui cache une magnifique métaphore de l'équilibre.

En sanskrit, le mot « Hatha » est composé de deux racines :

« Ha » qui signifie le Soleil (représentant l'énergie active, chaude, masculine, le mouvement).
« Tha » qui signifie la Lune (représentant l'énergie réceptive, fraîche, féminine, le calme).

Le Hatha Yoga n'est donc pas juste une suite de postures physiques : c'est littéralement l'union et l'harmonisation de ces deux forces opposées et complémentaires qui résident en chacun de nous.

J'interviens pour vous

J’enseigne actuellement le Hatha Yoga auprès de collectivités et d’associations, où j’accompagne chaque semaine

des groupes de pratiquants dans une approche respectueuse, progressive et accessible à tous.

Des séances adaptées à chaque public, dans un espritde bienveillance, d’écoute et de respect du rythme de chacun.

FORMULE 1

En Entreprise

FORMULE 2

Cours Collectifs

FORMULE 3

Cours Individuels

Des jolis retours

Je fais du yoga depuis quelques années et, depuis septembre, j'ai intégré le groupe de Lila.

Je suis ravie d'assister à ce cours qui nous fait travailler en profondeur avec douceur et précision.

Merci Lila pour ces compétences.

Heleni

J'ai commencé à faire du Yoga pour la première fois et j'ai eu la chance d'avoir comme professeure "Lila".

Une femme incroyable, qui sait comment faire son travail, avec une énergie et une passion ineffable.

Je te remercie énormément pour tout ce que tu as pour mon corps et mon esprit, Lila. Faute des mots, je m'arrête là 🤗🤗🤗

Bilha

J'apprecie beaucoup le cours de yoga

avec notre professeur.

Elle est douce,agreable et à l'ecoute des élèves.

Je suis tres detendu apres mon cours

Je recommande.

Namaste.

Valerie

Depuis 2 ans, les cours de Lila sont

mon petit havre de paix.

Sa douceur et sa bienveillance font un bien fou ! Lila est un petit rayon de soleil qui sait mettre tout le monde à l’aise. Grace à elle je me sens plus alignée et plus détendue après chaque séance hebdomadaire que je ne manque pas ! Merci Lila.

Sophie.J

Bonjour Lila, grâce à votre cours, j'ai appris à détendre tout mon corps et, sous votre supervision, j'ai pu étirer correctement mes muscles et tendons pour soulager les tensions accumulées après une longue journée, ce qui contribue également à prévenir un vieillissement prématuré.

Merci ! 🙏💕

Francine

J'ai découvert un peu par hasard ce cours, et j'ai été agréablement surprise par la bienveillance des participantes mais surtout de Lila.

Elle nous incite à solliciter notre corps comme on ne se serait jamais sentie capable.. on en sort détendue, souriante et fière des "exploits" accomplis.

Un grand merci Lila

Nafssati